Yoga Nidra (Meditation)

Træd ind i et rum af ro med en guidet Yoga Nidra lydfil, der nænsomt fører dig ind i en tilstand af dyb afslapning.
 

Gennem blid guidning og bevidst åndedræt hjælpes kroppen til at give slip på spændinger, mens sindet falder til ro. Du ligger blot komfortabelt, mens du guides ind i en meditativ tilstand, hvor nervesystemet beroliges, og kroppen får mulighed for at restituere.

Perfekt til dig, der oplever stress, tankemylder eller har brug for en pause i en travl hverdag.

- Reducerer stress og uro
-  Giver mental klarhed og bedre søvn
- Skaber dyb fysisk og mental afspænding
 

En simpel, men effektiv praksis – du skal blot lytte, give slip og lade roen tage over.